Trouver le sommeil n’est pas toujours facile et notamment lorsque vous avez l’esprit préoccupé. Le stress, la fatigue ou la sensation de nervosité sont souvent la cause de vos problèmes d’endormissement. Pensées incessantes Au moment de vous coucher, vous n’arrivez pas à faire le vide dans votre esprit. Celui-ci est submergé par des informations de…